3 lata

na silowni w twoim wieku bym sztangi nie polecal, tylko maszyny bo szkoda kregoslupa to sa duze obciazenia naprawde w odcinku ledzwiowym. reasumujac wpierw polecam przerobic troche z gotowych programow zeby wzmocnic nogi i poprawic dynamike, na siłownie pchac za 2-3 lata

Mam 16 lat podobno najlepsze są przysiady są ze sztangą tylko jeszcze bym musiał zaczekać z 3 lata. Będe musiał spróbować Peco. Mam pytanie czy gdybym zażywał dużo Białka po treningu to by pomogło ??

w 3 lata 40kg :O jest za***iscie , SOG

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, [...]

ale na te pytania bez ankiety chyba mozna udzielic odpowiedzi bo to raczej teoretyczna kwestia? ale OK napisze sam to: Wiek 25 teraz Staż 3 lata będzie wzrost 185 cm waga 93 kg klata 104 biceps 44 suplementy: ostatnio kreatyna plus przed treningowka Co do masy nie tyje jakos ani nie chudne waga jak zdobyta to pozostaje. Zmieniony przez - Ampuł w [...]

Jeżeli chodzi o wiek to w tym roku juz 19. Trenuje ze 2-3 lata z przerwami. A poza tym kto powiedział że chce się brać za koks?? To jest tylko taka moja rozkmina

Dawno nie robilem rekordu...jakies 3 lata temu pametam ze zjadlem 10 skibek chleba z koncentratem, wszycho to na noc... "Gdzie Kucharek Sześć Tam Cycuszków Dwanaście"

[...] dobry i wciąż się polepszał, dobrze by było gdyby również ten Maksutej wniósł trochę solidnych umiejętności. Niedługo odchodzą Aerts, Hoost, pewnie także Le Banner za 2-3 lata zrezygnuje. Ktoś musi pomóc Bonjasky'emu utrzymać tę organizację na poziomie i nie pozwolić na zalew dziwolągów, albo jakichś miernych Japończyków. Również życzę [...]

raczej za mlody gowniarz jestes chaczyk za 2-3 lata sobie przypomnisz o pakowaniu portfela

Zawodny? Przecież ma 3 lata stażu, jakie on ma wyniki siłowe?

Ty jużćwiczysz 3 lata??!! To ja myślałem że z rok może... W takim razie co Ty ze sobą robiłeś że tak słabo?? Weź się za konkretny plan i dietę...

dowiedziałem się że naturalna ginekomastia jest czymś częstym między 13-14 rokiem życia jest wykrywalna u 70%chłopców i trwa około 3 lata gdy kończy się 17lat organizm zaczyna produkować czterokrotną ilość testosteronu który obniża działanie hormonu odpowiedzialnego za ginekomastie i u tych 70% po upływie 17 roku życia choroba cofa się w 87% [...]

Ja mam ławeczkę Marbo MH-L003, ćwiczę już na niej około 3 lata, 4-5 razy w tygodniu i praktycznie cały czas wygląda jak nowa, także polecam sprzęt. Widzę że nie ma już tego modelu w sprzedaży w sklepie marbo.

w sumie 45 w kablu by mi stykneło :] za mysle ze jeszcze z 2-3 lata i bedzie to bardzo realne

[...] sterydow wiaze sie z zastrzykami czy sa rowniez formy w postaci tabletek? oznaczają że sterydy to absolutnie temat nie dla ciebie. raz że nie zrobiłeś wyniku przez te 3 lata treningów, co wskazuje raczej na błędy dietetyczne których koks nie usunie, a dwa że nie wiesz nawet w jakiej formie są sterydy, a więc nie masz kompletnie żadnej wiedzy [...]

Grubo Młody :-) Na Twoim miejscu to bym w ogóle SAA nie tykał i poleciał jeszcze ze 2-3 lata na kreatynie i boosterach azotowych. Nic więcej.

moim zdaniam karate kyokushin jest spoko tylko zeby byly efekty to trzeba z 3 lata cwiczys i musi byc uzupelnione boksem bo techniki bokserskie to przecietne sa "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Coś tam na sali na pewno robi. Wątpie że przez te 3 lata Cruz leżał na kanapie i pił colę. I że nagle wstał żeby zawalczyć z Barao.

Coś tam na sali na pewno robi. Wątpie że przez te 3 lata Cruz leżał na kanapie i pił colę. I że nagle wstał żeby zawalczyć z Barao. W to ze trenowalem ni watpie Jednak treningi, a faktyczna walka to zupelnie inna bajka Prawie kazdy fighter majacy pzerwy od walk tracil forme, mimo treningow

zombie nie zrozumiales chyba tresci od pierwszego postu mieszkam w stanach... a wyjechac bede mogl dopiero za 3 lata... chyba jednak na pierwszy kontakt sprobuje anavarod 40 mg ed a pozniej zobaczymy jak pojdzie ale pewnie skonczy sie wyzej btw dzieki. 60 kg poszlo po diecie i p90x Zmieniony przez - hpr1337 w dniu 2013-12-08 02:09:53